明天立冬，正式入冬。老话讲"立冬补冬，补嘴空"，不管手头宽不宽裕，这5样应季的东西挑几样吃，安安稳稳把冬天过了。 羊肉。性温，驱寒暖身第一名。手脚容易冰凉、一到冬天就怕冷的人，立冬炖一锅羊肉萝卜汤，比裹三层棉袄都顶用。 白萝卜。有句老话"冬吃萝卜赛人参"。天冷人爱吃油腻，萝卜下气消食，正好解腻，凉拌、煮汤都行。 山药。脾胃虚的人冬天的宝，健脾养胃还不燥，熬成粥最养人。 板栗。补肾强筋，糖分足、抗饿。天冷来一把热乎乎的板栗，浑身都暖。就是糖尿病人得悠着点，别贪嘴。 黑芝麻。滋阴润燥，冬天皮肤容易干、头发容易枯的人，冲一碗黑芝麻糊，比啥护肤品都实在。 这5样没一样是贵东西，菜市场随便都能买齐。所谓"应季而食"，说穿了就是跟着节气走，身体才不跟你作对。 据我观察，会过日子的人，从来不在吃上瞎凑合，也从不跟风乱补。入冬前把这5样备上，一家人吃得暖和，比什么都强。 我是每年立冬都照这个来，家里老人孩子都跟着沾光。 你家立冬都吃啥？评论区聊聊，让我也长长见识。 特别
